【辟谣】秋季要多喝水防“秋燥”

这种观点不正确。

中医认为，秋季是“养收”的季节，自然界的阳气开始收藏，雨水减少，气候逐渐干燥。人体也顺应自然，阳气开始内收，津液也随着阳气向体内收藏，出汗减少，小便增加，所以容易出现咽干、口燥、鼻干、大便干、皮肤干燥等现象。中医理论中，脾主运化水湿，脾胃是人体水液代谢的主要器官，在保证脾胃运化功能正常的基础上，适当多喝水，是预防“秋燥”最简单也是最重要的手段。但是喝水也是有讲究的，在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，会给肾脏带来负担，使身体受到危害。喝水要遵循“少量多次”原则，小口喝比大口灌更解渴，也利于人体吸收。