乳汁分泌过多该怎么办？

有宝妈咨询我：“我产后两个月，乳汁分泌太多了，宝宝根本吃不完。现在剩余的奶挤出来，冰箱也存放不下，不知咋办才好？”

这位宝妈担心如不及时排空会得乳腺炎，于是，她习惯定时在3小时左右用吸奶器将乳汁吸出，这样的习惯导致她现在乳汁越来越多。

分娩后乳汁产量，依赖于乳头吸吮刺激的次数和强度。在母乳早期经常人工挤出乳汁，会增加泌乳素受体位点的数量和敏感性，从而增加乳汁的合成。

残留在乳房中的乳汁，可以抑制更多乳汁的产生。随着时间的推移，抑制乳汁生成的蛋白质在乳房中积聚，使大脑发出信号减慢乳汁合成速度。通过这个过程，宝妈只生产婴儿所需的母乳量，并保护她在哺乳期间的能量消耗。这样解释了为什么女性能够在哺乳时，仅通过一侧乳房进行哺育，而不会使另一侧乳房发展成慢性肿胀或患上乳腺炎的情况。

通过以上知识，我建议宝妈，逐渐减少挤奶的次数方法来减少乳汁的分泌。

在中医方法上，我们可以通过食疗的方法抑制乳汁生成。少食肥甘，避免食用如鲫鱼、猪蹄、糯米、赤豆、花生、酒酿等，减少高蛋白、高脂肪汤水摄入，宜选择清淡饮食，可食用如韭菜、山楂、麦芽来适当减少奶量。在我们医院，还会使用些中医操作如耳穴取穴埋豆 ，引血下行方法来减少乳汁分泌。（作者：温州市中医院妇产科副主任护师 单晓雪）