【辟谣】防治骨质疏松，单纯补钙就好用？

这种观点不正确。

全民补钙的观念已经深入骨髓，补钙防骨骼损伤是许多人坚定不动摇的信念。然而，现代网络化社会已经让越来越多的人失去了运动的机会，五花八门的美食让越来越多的人忘记均衡营养，只一味的追求舌尖上的快感，数据表明，中国社区肌少症的患病率为3%-31%（中华骨质疏松和骨矿物质盐疾病杂志《肌少症流行病学及发病机制》），老年人更甚。绝大多数人都不知道，真正有助于防止运动损伤、骨折的营养素不是钙，而是蛋白质，因为我们身体的肌肉主要是由蛋白质构成，肌肉量充足，肌肉力量强大，摔倒损伤的机会就会大大降低，所以说，补钙很重要，补足蛋白质更关键。