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让“缺乏行动力的自己”说话
在每个自责的人的心里，要求性的自己的声音盖过了一切，那些“你应该是什么样子”“你现在应该做什么”的指责声压过了一切。所以，你必须首先尝试不过度关注这些声音，要让那个缺乏行动力的自己说话，听听他为什么丧失了行动力。以我为例，比如我最近懒得写文章，可能是因为以下原因：
情感枯竭、激情消失，找不到感觉了；
觉得别人写得好，对自己的水平不满；
日复一日，越写越重复，玩腻了；
最近太忙了，单纯就是累了。
我们缺乏行动力，往往是因为在行动面前有很多的障碍和情绪没有被清扫和处理，但是我们并不自知，我们可能滑入到另一种无效的处理模式里，这就跟“厨房下水道堵了，你却不停责怪抽油烟机”的道理一样。
所以，这绝不仅仅是不自律的问题。面对你真实自我的声音，你才知道真正的原因在哪里。
背后是对自身感受和意志的忽视