拖延症与早年的家庭成员关系模式有关

    这种两个内在自我打架的现象是怎么来的呢？有一部分原因在于自己与家庭成员的关系，尤其是跟父母早年关系模式的内化，“要求性的自我”一般代表着父母早年对待我们的模式，“行动性的自我”是我们真实的样子。

    还原为父母跟孩子相处的模式就是：每当遇到问题，父母会通过让孩子达到自己的要求来解决问题，如果孩子达不到这个要求，父母就会非常不满，甚至不停攻击孩子。

    总而言之，当一个孩子总是被塑造成一个“应该的孩子”，而非“现实的孩子”，他不好的状态是不被接纳和认可的，这等于把他们扔进了自责和焦虑里，他就很难学会如何处理自己的状态，他们不知道去觉察自己的内心，去寻找问题出在了哪里，更不用提去寻求帮助了。