两个内在自我在打架

    在因为自律或者拖延问题来找我咨询的年轻人中，都存在这样一个现象：他们身上似乎都存在着两个自我，一个自我是要求性的自我，一个自我是丧失行动力的自我。这情况很像一辆车，“要求性的自我”不停踩油门，要求自己赶紧前进，但“丧失行动力的自我”拖着庞大的身躯，一动不动。于是“要求性的自我”开始不满、指责、失望，“丧失行动力的自我”充满无力感，觉得自责但又无法迈出改变的第一步。

    为什么这两个自我一定要不停吵架呢？不能好好合作，把力气用在解决问题上吗？

    我让我的来访者放下“不够自律”这个归因，让他们只是谈谈对无法行动的感受时，他们说了很多：

    “上司总是对我的工作不满意，我对上司有很多愤怒，压力很大又对自己没有信心”；

    “我对自己的复习没有信心，不知道如何面对漫山遍野没有掌握的知识点”；

    “做这个任务真的是太难了，我害怕去面对它”；

    “我其实根本不想做这份工作，但又找不到更好的工作。”

    ……

    一切的一切，只在于那个具备行动性的自己遇到了困难，但是他们不知道如何去面对和克服，甚至他们意识不到这些困难的存在，因此无法很顺利地把它言说出来，除非多方引导，所以他们只是简单地把这些归因为“是我不够自律”。