这种观点不准确。
有很多人担心喝牛奶会升高胆固醇的水平，事实上牛奶所含的胆固醇并不高，每100g牛奶中才含胆固醇13mg左右。牛奶营养丰富，容易消化吸收，是优质蛋白的主要来源之一。此外，牛奶在所有蛋白质食物来源中具有最高的天然色氨酸水平，具有良好的助眠功效。
