人民好医生权威健康科普 精彩呈现
运动中不慎“闪”了腰，痛到无法动弹？这种情况也不少见。
其实很可能是“腰椎小关节紊乱”。这种情况主要是运动时腰椎小关节的关节囊滑膜被异常运动的小关节卡压。由于滑膜内分布大量神经组织，所以当滑膜受到卡压后患者会出现强烈的腰痛及反射性肌肉痉挛，常被误诊为急性腰肌扭伤。
这种情况我们生活中比较常见且容易复发，男性多于女性。如不及时治疗会发展成慢性且严重的腰痛和腰椎小关节炎。
哪些动作容易引发腰椎小关节紊乱？
该病的发生与腰椎活动密切相关，多在腰椎屈曲-后伸、旋转等运动时发生。例如患者在弯腰拾物、由坐位变为站立或扭腰等活动时容易发生。
腰椎小关节紊乱会有什么样的症状？
主要是腰椎活动严重受限，部分患者会需要用手扶住腰部来增加腰椎稳定性，被动的屈曲体位（缩成一团）的时候，可以减轻疼痛。严重的时候，可能痛得无法行走，连去就医都需要坐轮椅或车床。
腰椎小关节紊乱的治疗方面，药物治疗应用最为广泛，例如非甾体类消炎镇痛药+肌肉松弛剂，医生还可能建议进行一些康复理疗和手法复位，并要求患者卧床休息、佩戴腰围稳定腰椎；待疼痛缓解后，进行腰椎核心肌群的锻炼以增加腰椎稳定性，避免复发。