如何顺利下奶呢？

母乳喂养对母亲的益处也是长久的。有研究统计，未进行母乳喂养的女性，乳腺癌的发病概率更高，母乳喂养有利于子宫的恢复。母乳喂养间的互动能增进母子感情，哺乳的过程是建立亲密母子关系的桥梁，可以给幼儿建立良好的安全感。从经济和安全角度，母乳喂养安全、干净、无毒，可以放心食用，并可以减少过敏的发生。

    如何顺利下奶呢？

    母婴尽早互动，早期开启哺乳行动。新生儿出生后没有异常，在一个小时左右就可以开始吮吸乳头，尽早开乳并建立泌乳反射，促进产妇的乳汁分泌，也要增加母乳喂养的次数，多让宝宝吸吮乳汁，能够简单有效地下奶。

    饮食方面，加强优质高蛋白的摄入，但不要吃得过于油腻，多喝一些汤汁类的食物，比如鲫鱼汤、木瓜汤、丝瓜汤、通草汤，都能够促进乳汁分泌，有下奶的效果。哺乳前后注意乳头清洁，在每次母乳喂养之前适当地热敷和按摩乳房。哺乳期间要保证充足的睡眠，调节稳定的情绪，有利于奶水的分泌。