人民好医生权威健康科普 精彩呈现
为保证孕育质量，夫妻双方都应做好充分的孕前准备，使健康和营养状况尽可能达到最佳。目前我国妇幼机构均可为备孕夫妇提供免费的孕前评估，同时夫妻应该提前关注相关营养、健康生活方式，特别关注叶酸、碘、铁等重要营养素的储备，确保孕育健康。相关知识建议咨询产科医生。
建议夫妻双方每周测量体重，合理安排膳食和活动，健康孕妇每天应进行不少于30分钟的中等强度身体活动。
母乳喂养对孩子和母亲都是最好的选择，夫妻双方应尽早了解母乳喂养的益处，孕期学习正确哺乳的方法，为产后尽早开奶和成功母乳喂养做好各项准备。