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“屎屎尿尿”一向是人们公共场合避而不谈的话题，谈之便不免尴尬。然而，在我们生娃时这也是一种难以控制的常态，它们往往发生在咱们孕妈第二产程屏气用力之时。“屎尿屁”齐发使我们的孕妈们尴尬得无地自容，社死现场。
那么，为什么第二产程我们无法控制大小便？我们应该怎么做？
一、为什么第二产程咱们无法控制大小便？
答：孕妈在第二产程生娃的过程中，是需要非常努力地屏气用力。随着胎儿先露的下降，产道会逐渐扩张以适应胎儿的通过，这种扩张对周围的膀胱和直肠压迫刺激极大，加之屏气产生的腹压，导致膀胱直肠内部残留排泄物被推挤出来。所以助产士老师常说生孩子时就是要抓住肛门坠胀排便感，且必须要比以往更加使劲儿。
二、产科老师们看到我生娃时排便，会不会觉得特别无语？
答：在咱们生娃时，十之八九的孕妈们在产床上都会出现大小便“失禁”的情况。所以对于身经百战的产科工作人员来说，早已司空见惯，且会娴熟迅速地帮助您清理干净。
分娩的过程本身就不是轻松愉快的，是一场极大的考验，所以妈妈们非常伟大。孕妈们生娃时也不要过多的感到尴尬焦虑，抱着正常的心理去看待这件事情。如果生娃害羞时咱们就奉行一句话，“只要我不尴尬，尴尬的就是别人！”
实际上，在您用力时不自主排出大便，助产士老师反而会给你点赞！说明咱们孕妈的屏气用力的方式正确且有效。
三、都说“十女九痔”是因为生娃时用力“震”出来的，是这么回事吗？
答：NO！NO！NO！不全然是只这个原因。
孕妇增大的子宫压迫盆腔血管，会影响全身血液循环，使盆腔内血液回流不畅，导致直肠下端和肛管周围痔静脉扩张形成痔。怀孕后孕妇饮食含高蛋白、高脂肪食物偏多，这些食物不易消化，产生大便较少。加之孕激素增加、平时活动量减少使肠蠕动减慢，粪便在肠腔内停留时间长，粪便中的水分被过度吸收，引起大便干燥，排便时过度用力，则会使痔疮加重。
另外孕妈如果过多食用辛辣刺激性食物，也会使肛门和直肠黏膜充血。以上都是孕妈们备受痔疮苦恼的重要原因！
四、怀孕后应该如何远离痔疮困扰？
答：对于不严重的痔疮，咱们重点在于预防，可以参考以下意见：养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，富含丰富粗纤维的食物，粗粮等。这些食物除了含有丰富的营养物质外，还可以刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。合理补充水分，可以避免大便干结而更容易排出。养成定时排便的好习惯，排便时不可过度使劲，否则会使肛门处及腹部的压力增大，进而加剧不适感。孕妈们不要长时间地站立或者端坐，经常走动，做操，建议每工作40-60分钟就起身走动10分钟。
五、第二产程究竟应该如何正确用力？
答：生产是一段伟大且艰辛的路程，妈妈们别怕，每一次宫缩，都是宝贝向我们靠近的脚步声。“只要，亲爱的孩子，你哭了。”“只要，伟大的母亲，你笑了。”我们产科医务人员的心就安了，我们努力守护的目标都是能和你们说出“恭喜恭喜，母婴平安！”（西南医科大学附属医院）