青少年脊柱侧弯的预防方法

    青少年脊柱侧弯患者进入成年期仍然有加重的风险，尤其是女性

    成年之后脊柱侧弯仍然有加重的风险。青少年期间未得到有效矫正的成年后脊柱侧弯女性，在两个年龄阶段会显著加重：一是生育后1~2年。脊柱侧弯一般并不影响怀孕和生育，但怀孕和生育会使侧弯加重，因为怀孕期间会出现韧带松弛。生育后常抱孩子导致脊柱负荷明显加重，这两个因素都常导致脊柱侧弯度数明显进展；二是60岁以后骨质疏松可削弱脊柱的强度，在重力作用下，原有的侧弯会越来越弯。

    脊柱侧弯矫正最佳年龄，原则上在18岁以内。青少年脊柱侧弯的预防方法有以下几点：

    （1）婴幼儿期不过早站立；（2）均衡营养；（3）保证体育锻炼时间；（4）合理选择书包；（5）注意写字姿势；（6）纠正扁平足；（7）家长加强与青少年的沟通，早发现早干预。

    针对青少年特发性脊柱侧弯的治疗，分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要适用于轻中度脊柱侧弯患者，这部分人群占较高比例，包括中医正骨手法治疗、物理疗法、支具矫形、特定运动锻炼等。手术治疗则通常针对严重的侧弯情况。

    脊柱侧弯自我康复主要分为三大类，包括调整呼吸方式、纠正不良姿势及改善肌力平衡，具体应遵医嘱。