这种观点不准确。
不建议多运动哦！有些患者自觉身体倦怠、四肢乏力、昏沉感为体内“湿气重”，说明身体虚弱，应该多休息、少运动。体内湿气重的人大多为饮食油腻、缺乏运动的人，突然剧烈或频繁运动，反而对身体不好。
因此，运动适当就好！比如适当的有氧运动不仅可以缓解压力，还可以加速体内的新陈代谢；比如慢跑、健走、游泳、太极等，都有助于加强气血循环，促进水液代谢。
