【辟谣】晨练越早对身体越好？

实际上，过早的晨练对身体没有直接好处并不值得提倡。与大多数人所认为的“时间越早空气越好”的印象不同，清晨空气中的污染物浓度较高，不利于人体健康，因此日出之前并不适合进行晨练。

特别是对于有高血压的人来说，晨练则更须谨慎。太早晨练，做一些过快、过于剧烈的运动，这不仅起不到降血压的效果，甚至有一定心脑血管病的突发风险，得不偿失。