【协和医生说】保护肾脏小妙招来啦！
我们之所以有两个肾脏，主要是因为它们工作量很大。要知道，肾脏的大小只是和你手里的手机差不多，但肾脏是我们体内的净化工厂，我们身体每天产生大量的代谢废物和多余的水分，都得靠肾脏来过滤。
那肾脏每天要处理多少血液呢？
健康的肾脏一天工作24小时，每分钟可以过滤大约1升血液，每小时可将人体全身血液过滤12遍，这样算下来，一天能过滤出180升的原尿。
肾脏除了过滤血液，还有其他功能吗？
肾脏还负责调节血压，分泌促进红细胞生成的激素，如果肾脏功能受损严重，可能会导致贫血。肾脏还会加工维生素D，我们的牙齿和骨骼健康，也都有肾脏的一份功劳。
应该怎么保护肾脏呢？
要避免做的6件事情：不要高盐饮食，不要吸烟，不要喝大酒，不要过量使用止痛剂或潜在肾脏风险的药物，不要忽视尿路感染，不要忽视血糖和血压管理。
每年要进行一次肾功能和尿常规检查，要知道，肾脏是很沉默的器官，许多肾脏病患者是体检才知道自己得了肾脏病。
肾脏就像是坚强而又娇嫩的莲花，泡在水里没大事，长时间不浇水，那可就要蔫了。这个“8”还有另一个含义，就是每天睡眠8小时。
不过，8杯水和8小时睡眠，并不是确切的数字，我们要说的是，要保持充足的饮水和睡眠。
一个肾脏后，仍然可以正常生活？
因为肾脏有很强的代偿能力。即使只剩下一个肾脏，只要功能正常，也能满足人体的需要。肾移植供者和受者的生存预期与一般人群没有太大差别。
了解和保护好我们的肾脏，对健康非常重要。
