【辟谣】户外高温环境做快速剧烈运动可以锻炼心肺

Thu Jun 20 14:43:30 CST 2024

这种观点不正确。

高温环境下运动，会给心脏带来更大负担，同时由于身体脱水加速，可能导致皮肤黏膜系统问题及进一步的脏器损伤。运动时的理想体温应该保持在37⁰C，而一旦超过40⁰C，就会带来更多的心肺风险问题。长时间处于高温环境中运动，更容易出现热相关疾病：如中暑、脱水、肌肉痉挛、头晕头痛、恶心、疲倦等。