【辟谣】肌肉拉伤后要立即热敷？

这种做法不正确。

热敷适用于肌肉拉伤的后期恢复阶段。它通过增加血液流动来促进肌肉放松和修复。

应用热敷通常在伤后48小时以后，当急性炎症反应减退时进行。

使用方法：热水袋或加热垫适用于此，敷在受伤区域约15-20分钟。

若伤势严重或疼痛持续，建议寻求专业医疗帮助。