这种观点不正确。
相信大家都知道“过犹不及”，有氧运动也是如此。长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉。
研究发现，两小时适量的有氧锻炼，可耗尽体内90%的白氨酸——对肌肉生长非常重要的一种氨基酸。除非见风就倒的麻秆儿体型是你想要的。
