这种说法不准确。
减脂和减肥的关键就是，每天摄入的热量要小于消耗，要消耗热量就得多动起来。竖腿（抬腿靠墙）的热量消耗少到可以忽略不计。
一般情况下，将腿抬高会有利于消除一部分“体位性水肿”，选择这种方式可能会暂时达到视觉上“腿细了”的效果。
但对于大部分人，这种视觉上“腿细了”的效果并不会很大。
等你爬下床站起来、来回走几圈，就又马上变回“粗腿”状态了。
如果你确实比较容易水肿，可以减少饮食中高盐、重口味的那些，兴许会起到更好的效果。
