【辟谣】仰卧起坐坚持做可以局部减肥？

这种说法不准确。

不存在局部减肥，但针对性的腹部动作，能够帮你更快地紧致腹部，搭配有氧运动，事半功倍。

皮皮虾式仰卧起坐，腰部不贴地，双手抱在脑后，整个上半身都卷成了皮皮虾，双脚离地……随随便便就能指出四个错误。

效率低不说，又伤腰又伤颈椎，简称「自杀式仰卧起坐」。

白费力气式空中自行车，踩得上气不接下气，是不是自我感觉良好，似乎腹肌呼之欲出……

打住打住！这个动作练腿练腰，就是不练腹肌。