【辟谣】增肌只需要着重补充蛋白质就可以了？

这种观点不准确。

有的小伙伴认为，健身的人最应该补充的就是蛋白质，而且最重要的就是蛋白质这种物质了。至于健身餐要怎么去吃，不难，我们着重补充一下蛋白质就可以了。

其实，这种想法是既图省事又不复杂人，是对自己不负责任的一种体现哦。

注意：健身的朋友们不仅要吸收蛋白质，还要补充其他物质。脂肪、蛋白质、碳水化合物一样都不可以少。