【辟谣】喝果汁能代替吃水果？

不准确

喝果汁≠吃水果，在榨汁的过程中，很多维生素会被空气氧化，榨汁后，丰富的膳食纤维，还都留在了果渣里被丢弃掉了。所以水果榨汁后，营养成分会大幅下降。