【辟谣】多吃蔬菜能改善便秘？

Wed Jun 12 09:55:42 CST 2024

不准确

多吃蔬菜，其实只能帮助改善因膳食纤维缺乏而引起的便秘。

便秘的诱因有许多种，像很多老年人便秘，往往与肠道菌群数量下降、感觉功能降低、部分药物副作用等有关，这些情况靠吃蔬菜并不能解决问题。

此外，盲目超量摄入高膳食纤维食物，反而会增加消化负担，特别是消化功能较差的群体。