人民好医生权威健康科普 精彩呈现
冷敷：把晒伤的地方用冷水或者冷敷的东西轻轻敷上，这样能缓解刺痛和灼热的皮肤，也可以洗个凉水澡，浴缸里加入大约60克的小苏打，每天冷却皮肤几次，每次大约10分钟。眼部晒伤了的话，就用干净毛巾沾点凉水敷在眼睛上，直到眼部症状消失为止。在这期间别戴隐形眼镜，也别揉眼睛。
保湿：可以试试用含有芦荟、熊果苷等成分的保湿霜，或者用不含麻醉剂或香料的皮肤保湿剂（注意，如果出现皮肤刺激或过敏症状，立即停用），这些办法能帮助缓解和修复晒伤的皮肤。
药物：口服解热镇痛药有助于缓解疼痛和炎症，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。晒伤严重时，别用含凡士林油的外涂品。
晒伤水泡处理：不要挤水泡，完整的水泡能帮助皮肤恢复。用温和的肥皂和水轻轻擦洗那个地方。接着涂上抗生素软膏，最后盖上不粘绷带。
避免再次暴露：皮肤晒伤后，没几天就开始自己修复了，但要想完全恢复，还得等好几个星期。晒伤的地方脱皮后，新露出来的皮肤很薄且敏感，晒一下就会疼，所以得小心保护，应避光数周。
补充水分：多喝水，防止脱水。
寻求医疗帮助：如果你晒伤后有以下情况，应及时就医：
a. 出现发热并伴有呕吐症状；
b. 对于大水泡或面部、手部或生殖器上形成的水泡；
c. 皮肤晒伤极少发生感染，但是一旦发生，愈合则会延迟，如有感染迹象（如水泡伴脓液或周边肿胀、触压痛加重等）；
d. 出现疼痛加重、头痛、意识模糊、恶心、发烧、发冷、眼睛疼痛或视力变化等。