【辟谣】老年人身体弱，不能抗阻运动？

这很显然是错误的。随着年龄的增加、多种慢性疾病的高发，老年人肌肉流失的速度远高于成年人。进行低负荷的抗阻运动，不仅可以预防肌肉流失，还可以有效改善血糖、血压和血脂。