【辟谣】中老年人有氧运动运动可以多做,不用限制时间? 2024年06月03日 作者:华中科技大学同济医学院附属同济医院 来源:华中科技大学同济医学院附属同济医院 正文摘录这种说法不准确。中老年人日常锻炼中,有氧运动是最重要的运动项目类别。中老年有氧运动要选择适当的运动频率、运动时间和强度。 这种说法不准确。中老年人日常锻炼中,有氧运动是最重要的运动项目类别。中老年有氧运动要选择适当的运动频率、运动时间和强度。