人民好医生权威健康科普 精彩呈现
这种观点不准确，虽然跑步确实可以说明老人的身体健康，各项指数优越。但是为了追求速度选择跑步，这种方式并不适合老年人群体。甚至跑步中还隐藏着运动风险：
容易摔倒导致骨折
经常跑步的人都会有过摔跤的经历。年轻人跑步摔一跤可能不会有什么问题，但是老年人如果摔跤就有可能导致骨折。这是因为老人的骨头密度比年轻人要小，骨质更加脆弱。如果为了追求速度而选择跑步，一旦摔倒骨折，健康自然无从谈起。
跑步可能会诱发隐藏的疾病
跑步的时候运动量上升，身体代谢速率高于平时。这时候就有可能诱发一些潜在的疾病。例如患有高血压的老人，如果经常跑步，身体内的血液流动加快，血压就会升高，可能会引发不良后果。一些患有肾结石的老人，跑步的过程中石头震落进入输尿管道，会导致剧痛难忍。
体重大的老人跑步会造成关节损伤
一些肥胖的老年人有时候为了减肥，会选择跑步锻炼。但是由于身体的重量太大，跑步时膝盖关节处受到的压力过大，造成膝盖磨损，关节损伤等运动损害。也有可能引发骨刺，关节炎等症状，影响晚上的睡眠质量。所以老人健身时也要选择合适的运动项目，不能一味追求速度，而忽略了自己的本质目的。