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自行“吊脖子”与去医院做“牵引”不是一回事，风险和危害很大。“吊脖子”是近几年在老年群体中兴起的另类健身方法，使用者将自制的绑带固定在高处，然后将头伸入绑带挂住，双脚悬空摆动。虽然“吊脖子”借鉴了“牵引”治疗颈椎病的原理，但“牵引”讲究角度、力度和时间，需要在专业康复医师的指导下进行。自行“吊脖子”很可能会因颈椎牵引不当，加重颈椎病症状，甚至还可能造成寰枢椎关节脱位、脊髓损伤、高位截瘫。
