【辟谣】生病了才需要健康管理，没病的时候不需要？

这种观点不准确。

任何慢性疾病在发生前都有漫长的功能下降的过程，等你生病了才知道管健康，那就晚了。当出现疲劳、健忘等身体功能状态下降或者体型开始变化的时候，其实可能已经是身体在发出警报，意味着身体出现功能性改变，需要提前干预，避免进一步发展为相关的临床疾病。

而大多数的慢性健康问题都可以通过调整生活方式的健康管理来提前解决，饮食可反映一个人性格与生活环境。如果一个人每天吃的都是些油腻的“垃圾食品”，那他难免会增加心脏病、脑中风、“三高”等疾病的风险。

通过营养医学、饮食改善、生活方式调整、压力管理和运动等要素，考虑毒素、过敏源、微生物，不适当的营养、压力等疾病潜在因素和表观遗传学的影响因素，来制定个性化的干预方案以逐步平衡生理各系统之功能，从而在亚健康、慢性病以及抗衰老等方面提供诊断和干预治疗方案。