【辟谣】人到老年要多静养，少活动？

Wed May 29 16:11:29 CST 2024

不准确

运动锻炼对于身体健康的获益，是多方面的，老年朋友随着年龄的增长，身体代谢能力变弱，心肺功能减弱，骨骼肌肉流失加速，肌肉力量下降，平衡能力变差，这些方面的问题，都可以通过运动锻炼来改善。

因此，对于老年朋友来说，只要身体条件允许，一定要多注意积极运动锻炼，并做好长期坚持，运动锻炼除了有上述方面的获益以外，还有助于改善老年朋友的焦虑，抑郁等不良情绪，改善睡眠，是老年人身体保健的重要方面。