如何选择一件适合自己的文胸

挑选

乳房本身就有一定的活动度，比如一位75C罩杯的女性，在不同程度的活动时，乳房的震动幅度可达到4~14cm。穿上文胸后，女性的乳房得到了固定，在走路、跑步、跳等活动时起到减震作用，活动时自如、舒适一些。四川大学华西医院乳腺外科副主任医师陈玉娟说，文胸是由底围、罩杯、肩带三部分构成，材质、颜色也有很多种，在选择时要注意：

01 底围

太紧的底围会勒出梯田，太松的底围文胸则会往上爬。

底围合适的参考指标：

穿戴好以后，底围可以放入两根手指，那这件文胸对你来说，是比较合适的。

02 罩杯

常有1/2杯、3/4杯和全罩杯，1/2杯适合少女或小胸，全罩杯适合巨乳或特别松弛者，大多数人适合3/4杯。

罩杯合适的参考指标：

鸡心不紧压胸口也不腾空；

钢圈不勒人；

罩杯自然贴合乳房，不会因过松而空杯，也不会因过紧而让乳房溢出变形或勒出压痕。

03 肩带

根据乳房的大小选择合适宽度的肩带。

肩带合适的参考指标：

肩带和肩部可以容纳一根手指的空间，这说明肩带比较合身。

04 材质

最亲肤的是真丝或者全棉，但真丝和全棉由于材质本身特征注定支撑性稍差，所以目前市面上的文胸多辅以合成纤维材料，同时具备美观、支撑、透气、吸汗等功能。

05 颜色

虽然文胸颜色千万种，但作为医生我们是建议大家多选择浅色系，便于能及时发现乳头溢液等问题，才好及时去医院就诊。

清洗和保养

贴身衣物容易沾染皮屑及汗液，成为细菌的滋生地，有条件的情况下建议每天更换文胸。

清洗时尽量使用冷水擦洗，不要用力拧或搓，以免变形，洗完后平铺晾干即可。

更换

在1个星期穿2~3天的频率下，文胸的寿命大约是6~12个月，超过则面料会缺乏弹性，无法起到良好的撑托和保护乳房的作用，当文胸变形、肩带松垮时，也应该更换。