【辟谣】老人定期献血,利于降血脂?

Tue May 28 16:13:59 CST 2024

不正确

献血,就相当于把部分血液抽出去,但血脂在体内的浓度并不会因为血液总量的减少,而降低。

健康的生活方式是预防高血脂的基础,全面的健康饮食有利于预防高血脂。生活中可以适当减少主食中的细粮精粮,严格控制油炸食品以及动物油、肥肉、动物内脏等等;减少人造奶油蛋糕、各种油酥膨化食品、高盐、高油食品摄入,多吃粗粮杂粮;肉类以鱼肉、去皮禽类为主;多吃新鲜水果蔬菜;适当摄入奶制品或酸奶等。

此外,坚持适当运动,戒酒也是预防高血脂的办法。

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