【辟谣】老人睡眠少，早睡早起对身体好？

这种说法不准确。

早睡早起其实是相对而言，如果四五点钟就起床了，会影响到肺脏功能的正常发挥，对身体反而无益了。肺经有一个功效，就是“肃降”，此时气血津液是要下行的。只有熟睡，才能使肺功能正常。

有些老年人早上5点钟就醒了，是因为他体内气血虚弱，导致无法安心养神。并且这时候起床运动的话，气血不足，还要硬生生调上一些来供养各个器官，会使心脏的负担大大加重。心脏不好的老人很可能会因此而导致猝死。

而且，凌晨温度很低，寒气袭人，为了抵御寒气，我们体内刚刚生发起来的阳气也会受到消耗。