这种说法不准确。
不管什么年龄，饮食的核心都是多样化。建议食物多样化，合理搭配，每天吃12种以上的食物。
要做到平均每天吃到12种以上的食物。每天谷薯及杂豆类食物的种类数达3种，蔬菜水果共4种禽畜鱼蛋类加起来3种，奶、大豆和坚果食用2种。
正确的饮食示范：早餐吃一颗煮鸡蛋，喝杯牛奶，吃点坚果吃个小馒头;中午做两个荤素搭配的炒菜，蒸点杂粮饭;晚上可以吃面，多放菜少放面，再加点肉。
