很多老年人采用背部撞树进行锻炼，然而“撞树可以刺激穴位，有利于身体健康”的说法既没有理论依据，也没有临床实践支持。
老年人身体机能减退，骨质疏松，身体的稳定性较差。撞树过程中，距离、速度、方向均难以掌控，容易造成软组织损伤、扭伤、跌倒、骨折，甚至更严重的损伤。
建议老年人群选取如慢走、太极拳、八段锦等相对柔和的方式进行锻炼。
