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这种说法不准确。
随着年龄增长，老年人患骨质疏松的风险增加，同时也易出现肌肉衰减等问题。户外活动能够更好地接受阳光照射，有利于体内维生素D合成和延缓骨质疏松的发展。
注意每次运动要量力而行，运动持续时间不要过长，可以分多次运动：
运动强度要循序渐进，以舒缓自然为主，安全第一，不要勉强自己进行高强度的运动（比如：打篮球、踢足球、举重等）。
健步走、太极拳、八段锦等运动相对适合老年人。关节不好的老年人应避免爬山、骑单车等运动。
一般认为老年人每天户外锻炼1-2次，每次1小时左右，以轻微出汗为宜；或每天至少6000步。