【辟谣】空腹晨练效果更好？

这种说法不准确。有些老年人经常空腹晨练，对于老年人来说，空腹晨练非常危险，尤其有糖尿病病史的老年人。因为经过一夜睡眠后，腹中已空，不进食物进行1-2小时的锻炼，热量不足，再加上体力消耗，会使大脑供血不足，让人出现如：头晕，心慌，腿软，站立不稳，严重者甚至会出现突然摔倒，导致猝死。