【辟谣】长时间跳广场舞可以强身健体？

这种说法不准确。有些老年人热衷于跳广场舞，早晚都跳，运动时间过长，时间一久，其膝盖在做屈伸动作时没问题，但在上下楼梯时就会感到膝盖疼痛明显，严重时连走路都出现困难。这是因为广场舞常会设计很多身体旋转，下肢扭转，下蹲等加重膝关节负担的动作，加上广场舞常持续1-2小时，关节连续使用时间过长，关节磨损加重。