【辟谣】不吃肉类可以减肥？

许多减肥的人常常避免肉类等高热量食品的摄入，而只吃蔬菜水果。这样不仅不利于减肥，还会造成体内营养失调。肌肉主要"食物"来源于蛋白质的氨基酸，肌肉组织不能及时得到补充和更新就会萎缩。而且缺乏蛋白质的饮食会使血糖上升过快，引起胰岛素分泌增多以快速分解血糖，所以人们在餐后不久就会感到饥饿就是这个原因。