【辟谣】吃水果会导致钙流失？

专家指出，水果大多富含钾元素，在不减少豆制品、奶制品和绿叶蔬菜摄入量的前提之下，有利于减少尿钙的排出量，而水果中的维生素C也是促进钙吸收的因素之一。但因水果本身含钙较少，不能用于替代这些钙的主要食物来源。