人民好医生权威健康科普 精彩呈现
照顾阿尔茨海默症患者是一场持久战，照护者承担着巨大的心理压力，焦虑、抑郁的情绪长期存在，影响日常生活，造成身体不适，因此学会自我平衡是照护者的必备技能。
如何成为一名“健康”的照护者？
1.认清疾病，接受现实
首先认清疾病，阿尔茨海默症是一个进行性发展的疾病，目前无法治愈，只能延缓病情。照护者从心理上接受疾病，如患者无冲动、攻击行为时，不要试图去纠正或改变患者的行为；如患者有冲动行为，应立即将其与激惹他的人或物分离，脱离应激源，缓解患者情绪。不要去美化他们的从前，接受生病的事实。
2.多倾诉、多交流，维持正常的社交
照护者在照护患者时，生活重心都是围绕着患者，没有自己的空间与时间，心情难免焦躁。请不要忽视自己的健康，家庭成员可以共同参与照料，及时沟通交流，给内心的高压环境寻找一个“出口”。
3.借助社会支持系统，提高照护技能
疾病不同时期呈现的症状不同，照护技巧也各不相同，可以通过微信公众号、科普书籍等，了解更多的照护知识、疾病发展规律。照护者可以寻求医生的帮助，选择专业的治疗机构及照护机构，减轻照顾负担。（作者：温州市第七人民医院护师 孙淑茹）