人民好医生权威健康科普 精彩呈现
心理学家李雪有段论述，来形容为人父母这种“先自罚三杯”的心态。“父母在外人面前起劲地教训自己，不要打扰别人，不要惹别人不高兴，先批评自己的孩子，相当于自罚三杯，我都自我惩罚了，你就不会来怪我了吧。久而久之，孩子可能会觉得对方拥有伤害我的权利，我无助弱小，只能小心翼翼讨好。”看到这段，我心一惊。
我不必总借礼貌或道歉，来表现我的同理心、公德心和素质。我不希望孩子看到我总是给他人道歉。为了我女儿不在歉意中长大，也为了我自己不在歉意中变老，我决定换一种减少内疚感的活法。
当我去了解妈妈们的愧疚感，我发现这在全球都普遍。
一位日本妈妈说：“在对育儿女性毫无同理心的职场，她向同事们连声道歉，说着对不起；提早下班去托儿所接孩子，迟到了，向托儿所的老师连声道歉说对不起；接走孩子，面对孤零零等了很久、哭了很久的孩子，说着抱歉啊，我来晚了。自从生了孩子，我就一直在向周围的人道歉。”
一位美国妈妈说：“当今的美国妈妈必须缩短家务、休闲和睡眠时间，还觉得自己应该花费更多的时间在子女身上，导致了无穷无尽的内疚感，内疚感就好比是所要交付的感情税。当我工作不在家，没给孩子买有机蔬菜吃，让孩子看电视，而让自己可以休息或做饭，都会感到内疚。”
我问了一圈我的当妈的朋友们。职场妈妈说，会因为天还亮着，就要离开办公室而感到内疚；二胎妈妈说，女儿出生后儿子更黏我，顾此失彼，深感自责；新手妈妈说，未婚前的朋友约自己几次，因无法赴约而内疚……