30多岁了，近视度数还会加深吗？别说，还真有可能！

想搞清楚这个问题你得先知道自己是什么类型的近视?

近视一般分为两种，病理性近视和生理性近视。

首先，什么是病理性近视呢？

临床上，病理性近视也称为高度近视，指屈光度(验光度数)超过600度，且持续加深。一般发病较早，眼球前后径不断加长，眼球的许多组织结构可发生一系列的病理改变，如巩膜变薄、脉络膜萎缩变薄及眼轴的增长，可伴有弱视、青光眼、白内障、玻璃体混浊、视网膜脱离等多种眼病。病理性近视是近视度数大于600度而且度数持续加深，且常伴有眼后极部的病变，比如巩膜变薄、脉络膜萎缩变薄及眼轴的增长，可伴有弱视、青光眼、白内障、玻璃体混浊、视网膜脱离等多种眼病。

 

所以，病理性近视的伙伴们还问啥呢？赶紧去找专业的医生瞅瞅，别耽搁病情了！

 

大家也不要被病理性近视吓到，大多数生理性近视是因为眼轴增长而导致光线无法聚焦在视网膜上。

理论上来说，成年后眼球发育成熟了，眼轴的长度基本上稳定，近视的度数也随之相对稳定下来（不包括病理性近视）。

但是！只是理论上来说。

 

实际上呢？佩戴的眼镜度数不合适或者过度用眼等都有可能造成近视度数加深，视力下降，近视度数进一步加深最常见的原因还是过度用眼。

在如今的读屏时代下，没有哪位三十多的朋友能离得开手机、电脑等电子产品。长时间盯着电脑或者手机屏幕已经是当下年轻人的家常便饭。而近视加深的关键因素就是长时间、近距离用眼刺激眼轴继续增长，所以无论多大年龄，只要不科学地用眼，长时间、近距离地对着屏幕造作眼睛，近视度数都会加深！

道理明白了，可是电脑手机确实离不开身啊！咱30+盆友们的处境，懂得都懂。

 

所以，福利时间到了！小编把压箱底的控制度数的好方法通通教给大家！

一、多去户外走走，为啥呢？户外活动接触阳光，能增加眼内多巴胺等活性物质释放，可有效抑制眼轴变长，您瞧，多省事儿省钱的法子。

二、用眼习惯咱可得好好改改。咱们用眼的时候时请记得以下这个口诀好吗？使用电子产品20分钟就向20英尺（6米）之外远眺至少20秒！

三、使用电子屏幕时，屏幕中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右，距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍。不明白？严谨的大伙伴们找把尺子量量去！

四、配戴合适的眼镜可以有效矫正视物不清，延缓近视进展。什么才是合适的度数？专业的验光师会告诉您。

五、最扎心的一个建议，多睡觉好吗？虽然很难，但充足的睡眠时长真的能够使眼部肌肉等得到有效休息。

六、成年人的世界不容易，眼睛更不能瞎折腾。30+的我们，更要爱护眼睛！

（图片来源于网络）