过度使用手机会对眼睛造成哪些伤害？

微信、游戏、视频……由于工作、娱乐的缘故，现代社会出现了越来越多的“低头族”、“手机党”，手机成为了我们生活中的重要一部分，而手机对眼睛的伤害也是大家关注的话题。那么手机对我们眼睛的伤害到底有多大呢？

首先，频繁而长时间的使用手机会导致眼干、眼胀、视物模糊甚至头痛等不适，即我们常说的视疲劳，通常也被称为“视频终端综合征”，引起这种综合征的因素有很多。一方面，人们在使用电子设备时眨眼的次数会减少至平时的一半，这就导致了眼表的泪液蒸发更快，从而发生角膜干燥。另一方面，手机屏幕上的文字大多较小，长时间通过调节看清这些文字会使我们的眼睛乃至肩颈的肌肉过度劳累。此外，我们的眼睛不应该长时间直视光线，手机屏幕的强光会加剧视疲劳，而在黑暗中使用手机的此类危害会更大。

其次，手机屏幕发出的蓝光可能会伤害到我们的眼睛，与其他光线不同，眼睛的角膜和晶状体不能阻挡或反射蓝光，这就使得光线直接射向眼睛的感光细胞。已有研究表明蓝光可能会诱发毒性反应，导致视网膜感光细胞发生不可逆的损伤，从而影响视力甚至失明，具体表现为黄斑变性。目前年龄相关性黄斑变性多发生于60岁以后的老人，而随着人们使用手机时间的延长，发病年龄可能会继续提前。

更严重的是，对于儿童来说，过度使用手机会增加近视的风险。儿童的眼部结构尚未发育成熟，长时间会聚于近处的屏幕会导致眼睛过度的调节，长期不恢复就会导致近视的发生，而儿童越早发生近视，日后患高度近视乃至病理性近视的风险就越高。如果儿童出现经常揉眼、看东西眯眼或歪头、经常眨眼等症状，家长应及时带孩子到眼科进行视力检查。