出门放风筝前这些细节别忽略

    1.务必在合法、安全的开阔地进行放风筝运动，避开电线、河流、高楼、农田等地段；

    2.春季气温变化快，注意随气温变化增减衣物，雷雨天气不要放风筝；

    3.运动时间以上午、下午阳光不太强烈时为宜，避免阳光暴晒，避免过长时间待在户外；

    4.放风筝运动只对轻中度颈椎病的恢复有帮助，如果您已经出现肢体麻木无力、头晕恶心、剧烈疼痛等重度颈椎病信号，请不要进行任何可能伤害颈椎的运动，即刻就医；

    5.如果您不清楚自己颈椎病的严重程度，请先咨询专业医生后再决定能不能进行放风筝等运动。