家长该如何应对双相情感障碍？

    家长首先要了解和接纳这种疾病。双相情感障碍是一种基于生物学的疾病，孩子并不能只依靠意志力就控制和战胜它，而是与其他疾病一样，需要及时就医，科学、规范化地治疗。

    要了解双相情感障碍的常见表现，及时识别躁狂和抑郁发作的早期信号以及不良事件（自伤、自杀观念和行为）的危险信号。这有助于与精神科医生和心理治疗师更好地合作。

    多理解、多倾听。青少年更需要父母做的，有时只是“倾听”。耐心的倾听，可以让他们感觉到被包容和理解。父母可以把心理疏导和教育的角色留给医生和老师，更多关心孩子的衣食住行和内在感受，角色简单化，往往可以获得更好的亲密关系。父母心情平稳时，可以和孩子讨论，在他情绪糟糕时期望父母如何回应，提前达成共识。请相信父母的支持与爱蕴含无限的疗愈力量。

    自我照料，保持自身的心身健康。作为双相情感障碍孩子的父母，一定会面临巨大的心理压力，也可能出现焦虑、抑郁、失眠的问题。只有照顾好自己的心身，才能真正照护好孩子。父母要关注到自身的需求，寻找适合自身的情绪宣泄途径，比如增加户外运动，学习放松、冥想等减压策略，保持自身的心身健康。

    除了家庭支持，社会公众也要营造一种更为宽松舒适的氛围。因为社会平等、多元与包容发展对青少年情绪患者的疗愈也十分重要。