攀比心理的转化

    其一，接纳孩子的攀比心理。阿德勒认为，每个人都会在人群中追求优越感，攀比是一种具体的表现。当孩子向你表达了攀比的情绪时，你要尝试接纳，聆听孩子完整的表达，并告诉她你很理解。

    其二，从攀比心理到接纳心理。孩子用自己的短处比较别人的长处，把精力聚焦在这个点上，就产生了烦恼。说到底，是她不能接受别人的好和自己的不好。你可以跟女儿交流，“好”与“不好”不是永恒不变的，小学时班里最高的男生，也许到初中就变成了中等身材；“好”与“不好”的标准也不是永恒不变的，你初一喜欢的动画片，到了初二也许就觉得有些幼稚。由此让孩子明白，我们没有必要纠结一个“好”与“不好”的结果，应该学会接纳。接纳部分，才能接纳整体——悦纳别人的每一个部分，悦纳自己的每一个部分。

    其三，从嫉妒心理到欣赏心理。攀比心理有时会演变成嫉妒心理，进一步加大青少年的心理负担。因此，家长要引导孩子看到同学的优点、长处，比如同学的审美很好，发自内心地欣赏，就会感到一种前所未有的释然。