人民好医生权威健康科普 精彩呈现
针对当前人们普遍面临的网络分心、家庭角色尤其是女性角色的变化、家务内容的改变等典型问题和冲突，戈特曼提出了有效的解决方案。
完善你们的“爱情地图”
爱他，就要了解他。从了解彼此中不仅能产生爱情，还能产生抵御婚姻风暴的力量。彼此拥有详细的“爱情地图”的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。
培养你的喜爱和赞美
“我欣赏，我坚持”。对维持一种有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。当夫妻双方完全没有这种感觉时，关系也就走到了尽头。
彼此靠近而非远离
多向对方靠近的第一步是意识到平淡时刻的重要性。对许多夫妻来说，只要认识到不该把日常的相互交流视作理所当然，婚姻就会出现天翻地覆的变化。
让伴侣影响你
“亲爱的，你说了算”是一句非常有魅力的话。与那些丈夫不反对妻子对自己施加影响的婚姻相比，丈夫不愿同妻子分享权力的婚姻早晚会终结，且概率高达81%。
解决可解决的冲突
以温和开场，用妥协收场，往往能收到意想不到的效果。很多拥有令人艳羡的、充满爱意的婚姻的夫妻，他们在争论的时候并没有按照专家提出的方法进行交流，但仍然能解决彼此的冲突。
如何面对永恒的冲突
学会和问题共存。化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，与伴侣展开对话。当你能在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时，你就能学会和这个问题共存。
创造共同的意义
尊重彼此的梦想。任何婚姻都有一个重要目标，即营造一种氛围，鼓励夫妻双方坦诚地谈论各自的梦想。说得越坦诚越尊重彼此，各自的意义感就越有可能成为一体。
在戈特曼“亲密关系”的研究中，希望每个婚姻中的人都能看到，在我们对爱人日常的愤怒和失望中，其实蕴藏着欲望、梦想，也蕴藏着可以将冲突转变为亲密联结的蓝图。我们要做的是学习如何把冲突转化为联结，学会深爱他人，求同存异，这是我们通往共情、慈悲和爱的必由之路。