人民好医生权威健康科普 精彩呈现
世界卫生组织国际癌症研究机构的最新数据显示，现代社会约有1/5的人在医生中会罹患癌症，约1/9的男性和1/12的女性会死于癌症，癌症对人类健康带来的负担愈发加重。
癌症发病率越来越高，与环境变化和人类生活方式的变化有关，同时也与寿命增长、健康意识提升有关联。随着人均寿命增高和人口老龄化趋势增长，越来越多人活到了会患癌的年纪，规律的体检也让更多癌症病例能尽早发现，尽早治疗。
但这不代表我们就要对癌症“不管不顾”，生活中做到这些事情，我们还是能降低患癌风险，提高生活质量：
1.保持健康的体重；
2.多运动，积极有规律锻炼身体；
3.多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类；
4.少吃“快餐”和其他高脂肪、高淀粉或高糖的加工食品；
5.控制食用红肉、加工肉的食量；
6.少喝含糖饮料；
7.少喝酒；
8.不要吸烟，避免二手烟和过度阳光照射；
9.不要服用补品或者药品来“预防癌症”；
10.母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌的概率。
做到这10点，除了能降低癌症风险外，还有助于预防高血压、糖尿病等疾病。