如何预防雀斑？

在形形色色的面部色斑中，最常见的必定有“雀斑”的名字，在很多人面部都能见到它的踪影，不疼不痒，却让爱美人士苦恼不已，今天我们就来了解一下什么是雀斑吧。

雀斑是一种棕褐色点状皮肤色素沉着斑，通常出现在面部，特别是鼻部和两侧面颊部。

1、严格防晒：平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，外出应遮阳或使用防晒霜减少日光照射；

2、情绪：保持心情愉悦，避免紧张及焦虑情绪；

3、饮食：忌食光敏性药物及食物，多吃富含维生素C及维生素E的水果蔬菜，避免辛辣刺激食物，戒烟酒；

4、护肤：注意清洁、补水保湿，避免过度清洁及反复摩擦面部皮肤，损伤皮肤屏障。

5、保持充足的睡眠休息，避免熬夜，适度运动。